im lặng, khẳng định, trực quan...là 6 thói quen tốt vào buổi sáng theo phương pháp SAVERS
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

6 thói quen tốt vào buổi sáng với phương pháp SAVERS

Phương pháp SAVERS là một cách để tạo thói quen bắt đầu một ngày mới tốt hơn bao gồm 6 bước để thực hiện vào mỗi buổi sáng….

khoai lang que, khoai lang chiên...là một trong số các món ăn ngon được làm từ khoai lang
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

Các món ăn ngon làm từ khoai lang dễ chế biến tại nhà

Khoai lang là một loại củ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cung cấp năng lượng cho cơ thể thông qua hàm…

gạo lức, quả lê, dâu tây, thịt nạc, trứng...là những thực phẩm giúp cơ thể giảm cân, đốt cháy chất béo, mỡ thừa hiệu quả và lành mạnh
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

Những thực phẩm giúp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả

Để giảm cân, nhiều người chọn “chế độ nhịn ăn” hoặc chỉ ăn salad. Cơ thể cần phải được nuôi dưỡng tốt vì nhiều hoạt động thể chất…

Phương pháp ngủ theo kỹ thuật hít thở sâu 4 7 8 là cách thực hành của yoga, giúp giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

Phương pháp ngủ 4 7 8, các bước hít thở theo cách này

Không có gì tệ hơn là dành cả đêm mở mắt trên giường, nếu bạn càng lo lắng về việc mất ngủ sẽ không đảm bảo được sức lực…

các cách để giúp giấc ngủ nhanh, ngon và sâu hơn phổ biến như : bổ sung melatonin, tắm nước ấm, không uống cà phê...
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

18 cách để giúp ngủ ngon và sâu, đơn giản, dễ thực hiện

Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Tức là nó có tác động tích cực đến…

Rất nhiều lợi ích từ việc thức dậy sớm, vì vậy, học cách để thức dậy sớm chính là giúp bạn tận hưởng những lợi ích đó
Posted in Góc của Sita Kỹ năng sống

Cách để thức dậy sớm, và lợi ích của nó với cuộc sống

Mỗi người chúng ta chỉ có 24 giờ trong một ngày, và không thể nào tăng thêm số thời gian này lên được. Tuy nhiên, để đảm bảo…