Công dụng của nước ép cần tây, 7 lợi ích cho sức khỏe

nước ép của cần tây có công dụng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cần tây là một loại thực phẩm có nhiều đặc tính trị liệu. Sản phẩm nước ép của cần tây có nhiều công dụng tuyệt vời để chữa lành và bảo vệ hầu hết các cơ quan, bộ phận của cơ thể con người. Đặc biệt là ở phụ nữ, nó là một đồng minh hiệu quả cho việc chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài.

Đặc tính của nước ép cần tây

Cần tây là một trong những loại cây phổ biến nhất được sử dụng cho những người giảm cân. Nó có rất nhiều tính năng hữu ích và sử dụng nó theo nhiều cách như tươi, hấp, chiên và nấu chín. 

Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng các loại thực phẩm tiêu hóa tốt nhất và nhanh nhất là ở dạng nước ép. Nước ép từ cần tây được hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể con người.

Hương vị của nước ép cần tây tươi rất đặc trưng, ​​vì vậy nó thường được uống khi pha loãng với các loại nước ép trái cây và rau quả khác. Một muỗng cà phê, ba lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn – nước ép nguyên chất – là lượng tiêu thụ hợp lý nhất cho bạn.



Công dụng chính của nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một thực phẩm rất giàu vitamin A, K, C và beta-carotene. Nó cũng chứa vitamin B6, kali, magiê, kẽm, canxi, phốt pho và sắt. 

Hàm lượng cao của axit ascorbic làm cho nước ép cần tây trở thành một phương thuốc tuyệt vời với cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp, tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Cần tây là một nguồn chất xơ, chứa vitamin của các nhóm B, E, PP, prov vitamin A. Do đó, nó có nhiều công dụng đem lại lợi ích cho sức khỏe cơ thể chúng ta, đặc biệt là da, tóc, móng. 

Công dụng chính của nước ép cần tây ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Tiêu thụ nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp làm sạch cơ thể, thải các độc tố, tăng huyết sắc tố và cải thiện lưu thông máu, giảm nồng độ cholesterol “xấu” trong máu, làm cho các mạch máu ít xơ vữa và đàn hồi hơn.

Ngoài ra, nước ép cần tây còn được đánh giá là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ, làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và tăng hiệu lực ở nam giới. 

Nước ép cần tây cũng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, thúc đẩy thư giãn, giảm tác động của sự căng thẳng đến mức tối thiểu, làm dịu, cung cấp năng lượng, tăng sức bền thể chất và hiệu suất tinh thần.

Nước ép cần tây cũng rất dễ dàng được cơ thể hấp thụ qua đường tiêu hóa, có tác dụng tích cực cho da. Nước ép của cần tây đã trở thành một loại thức uống nổi tiếng trong năm vừa qua, nó có những công dụng chính cho sức khỏe như sau :

NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÓNG CHAI SENDO

1, Lợi ích hạ huyết áp tuyệt vời của nước ép cần tây

Một hoạt chất được gọi là phthalide được tìm thấy trong cần tây có tác dụng vượt trội trong lưu thông máu. Nó có tác dụng làm xoa dịu của các cơ xung quanh các động mạch, góp phần vào tác dụng giãn mạch. Cơ chế này giúp làm giảm huyết áp cho cơ thể.

Các chất lỏng dư thừa trong cơ thể được tạo ra thường xuyên sẽ gây ra sự gia tăng áp lực trong các mạch máu. Sự hiện diện của các muối khoáng như magiê, kali và canxi trong nước ép cần tây cũng chống lại chứng tăng huyết áp. Vì nó giúp điều chỉnh sự mất cân bằng về số lượng chất lỏng tồn tại toàn bộ bên trong cơ thể. 

Nước ép cần tây cũng có lợi ích trong việc thanh lọc máu. Hàm lượng nước chứa trong nó sẽ làm cho nó lỏng hơn, tạo điều kiện cho việc lưu thông máu. Lưu thông máu tốt trong các mạch máu cũng đồng nghĩa với việc giữ mức huyết áp luôn ở trạng thái bình thường.

2, Công dụng cải thiện tiêu hóa của nước ép cần tây

Tất cả các loại rau, củ đều rất giàu chất xơ. Cần tây cũng không ngoại lệ. Các chất xơ trong nước ép cần tây này tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn và đặc biệt là làm sạch đường ruột. Với lợi ích giúp nhu động ruột dễ dàng, nó cũng giúp ngăn ngừa táo bón.

Cần tây cũng là một loại thực phẩm có tác dụng chống viêm tuyệt vời. Nó làm dịu cơn đau do co thắt cơ, bao gồm tất cả các cơ của đường tiêu hóa. Nước ép cần tây chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống lại sự viêm nhiễm của hệ thống tiêu hóa.

Trong trường hợp ợ nóng hoặc các triệu chứng khác, việc tiêu thụ cần tây dưới dạng nào, đặc biệt là thức uống, nó sẽ giúp làm dịu dạ dày. Dạ dày nhanh chóng được phục hồi do giảm nhiệt độ và giảm độ pH.



3, Chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể

Phụ nữ luôn muốn có một làn da xinh đẹp, trẻ trung và không có bất kỳ một công thức pha chế nào làm tốt được điều đó bằng nước ép cần tây. Bởi vì các thành phần dinh dưỡng của nó có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa.

Những chất chống oxy hóa từ loại thức uống này có hiệu quả chống lại sự lão hóa sớm của da nói riêng và các bộ phận khác của cơ thể nói chung. 

Nó cũng có tác dụng giữ ẩm và tạo hiệu ứng rạng rỡ cho da như săn chắc, mịn màng… Còn đối với tóc, nước ép cần tây là một phương thuốc hiệu quả để chống gàu. Nó tăng cường sức mạnh của da đầu và thúc đẩy hoạt động tăng trưởng của tóc.

Các chất chống oxy hóa trong cần tây cũng có tác dụng làm giảm viêm. Ví dụ, như những vấn đề của viêm khớp. Tương tự như vậy, vitamin C, một chất chống oxy hóa chứa nhiều trong cần tây cũng thúc đẩy chức năng hoạt động của não.

4, Tác dụng lợi tiểu của nước ép cần tây

Cần tây còn đóng vai trò là một bài thuốc lợi tiểu và sát trùng tuyệt vời. Nó giúp cho các hoạt động của bàng quang và thận hoạt động tốt hơn. 

Đối với đường tiết niệu, thức uống có nguồn gốc từ cần tây này là một loại thuốc tẩy mạnh mẽ. Nó đảm bảo chức năng hoạt động mạnh mẽ của bàng quang và cải thiện lợi tiểu.

Đối với những người bị bệnh tim, gan và thận là những người hiểu rõ nhất công dụng này của nước ép cần tây. Tim, gan và thận là ba cơ quan có nhiều khả năng lưu trữ chất lỏng dư thừa, hoặc khả năng gây ra tình trạng giữ nước.

Chức năng lợi tiểu của nước ép cần tây không những giúp tăng hoạt động mạnh mẽ của tim, gan và thận, mà nó còn đồng thời đẩy độc tố đào thải ra khỏi cơ thể.

5, Công dụng giảm cân của nước ép cần tây

Nước ép cần tây còn là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả và an toàn nhất. Tất cả những lợi ích được đề cập ở trên là minh chứng rõ ràng cho khả năng đốt cháy chất béo tuyệt và thanh lọc cơ thể của loại nước uống này.

Nếu bạn muốn giảm vài gram hoặc thậm chí vài kg, thì thức uống từ thảo mộc thiên nhiên này là cách tốt nhất để bạn làm điều này.

Có nhiều bằng chứng cho thấy cần tây là một loại thực phẩm chỉ cung cấp một lượng calo rất nhỏ. Chỉ khoảng 20 kilocalories cho mỗi 100 gram. Thực phẩm ít calo và nhiều chất xơ như nước ép cần tây luôn là một thực phẩm giảm béo tuyệt vời.

Tác động của hoạt chất phthalide trong thức uống này giúp kích thích gan sản xuất nhiều axit mật, đảm bảo cho sự đào thải tốt hơn các chất thải lưu thông trong cơ thể bạn, bao gồm các chất béo trung tính dư thừa như cholesterol xấu.

Thậm chí đối với khí đường ruột, nước ép của cần tây cũng có công dụng loại bỏ nó ra ngoài. Uống loại thảo dược thần kỳ này trước mỗi bữa ăn, nó cũng sẽ giúp cho bạn không còn cảm giác thấy đói nữa. Nói cách khác, nó còn là một chất ức chế sự thèm ăn.

6, Lợi ích loại bỏ các axit uric ở khớp

Nước ép cần tây cũng là một niềm hy vọng cho những người có khớp dư lượng axit uric. Nó là một phương thuốc tự nhiên có thể điều trị đau khớp như bệnh gút.

Có nhiều nguyên cứu đã chỉ ra tác dụng của cần tây đối với các vấn đề về khớp và xương. Nhờ khả năng thanh lọc, nó giúp giải độc rất nhiều cho cơ thể , nhất là các sản phẩm dị hóa protein, ví dụ như axit uric. 

Nước ép cần tây là thực phẩm giúp bạn dễ dàng chống lại cơn đau do thấp khớp và viêm xương khớp.

7, Công dụng chống ung thư mạnh mẽ của nước ép cần tây

Chất chống oxy hóa có chứa nhiều trong cần tây góp phần lớn trong việc ngăn ngừa căn bệnh đáng sợ nhất của nhân loại, đó là ung thư.

Bên cạnh chất chống oxy hóa, nó còn có coumarin, một hoạt chất tự nhiên trong thực vật, giúp bảo vệ mọi tế bào trong cơ thể bạn chống lại ung thư.

Nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cũng sẽ được ngăn ngừa bởi loại thức uống này, vì chất chống oxy hóa trong nó sẽ làm giảm dưới ảnh hưởng của hai polyphenol bao gồm luteolin và apigenin.

Ngoài ra, nó cũng chứa phytoestrogen, kết hợp với estrogen, ngăn ngừa sự tăng sinh của các tế bào ung thư trong tử cung và vú, các loại bệnh ung thư được cảnh báo ở phụ nữ.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÓNG CHAI SENDO

Công thức cho nước ép cần tây tự làm tại nhà

Chế biến nước ép của cần tây cùng trái cây khác để phát huy nhiều công dụng của nó hơn
Chế biến nước ép của cần tây cùng trái cây khác để phát huy nhiều công dụng của nó hơn

Từ công dụng của nước ép cần tây là đem lại lợi ích mạnh mẽ cho sức khỏe của bạn, bạn cũng có thể dễ dàng tự làm cho mình và gia đình loại nước uống dinh dưỡng này. Đối với một khẩu phần khoảng 350ml nước ép bạn cần :

  • Khoảng 400g cần tây tươi.
  • Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây.
  • Một bộ lọc và một miếng vải lọc (để lọc các phần rắn sau khi xay nhuyễn nếu bạn không có máy ép trái cây).

Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể tinh chế nước ép cần tây nguyên chất với các loại rau hoặc trái cây theo mùa khác. Các loại trái cây khác có thể tạo nên một hỗn hợp dinh dưỡng đặc biệt với nước ép cần tây:

  • Chanh.
  • Cà rốt.
  • Rau mùi tây và các loại thảo mộc xanh khác.
  • Củ cải đường.
  • Táo .

Hướng dẫn làm nước ép cần tây

Cách pha chế nước ép:

  1. Rửa sạch cần tây.

  2. Bỏ cuống và cắt cần tây còn lại (bao gồm cả lá) thành các mảnh khoảng 2 cm. Nếu bạn làm việc với máy ép trái cây, các mảnh có thể cắt thành nhỏ hơn (tùy thuộc vào kiểu máy).

  3. Trộn cần tây (và tùy chọn các thành phần khác) ở mức cao nhất trong máy xay cho đến khi nó khá lỏng. Tùy thuộc vào cảm giác của bạn, bạn có thể thêm khoảng 100ml nước. 

  4. Sau đó, bạn có thể lọc cần tây xay nhuyễn qua một miếng vải lọc và một cái rây để lấy nước ép nguyên chất.

  5. Tốt nhất là uống nước ép cần tây tươi ngay lập tức. Nếu bạn không uống nó ngay lập tức, bạn có thể giữ nó trong một hộp kín trong tủ lạnh trong khoảng 24 giờ.

Các bài viết khác có thể bạn quan tâm :


Share:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *